半岛·体育中国官方网站平台登陆体育锻炼的意义 体育运动有哪些积极意义体育锻炼最主要的意义是有助于身体健康。体育锻炼具有调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习半岛网址、工作；还能舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。

　　体育锻炼可以陶冶情操半岛网址，保持健康的心态半岛网址，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。