半岛官网入口踢球5分钟成都38岁球友猝死“运动性猝死”令人触目惊心运动性猝死时有发生，前段时间上海健身房的47岁男子、去年年中的另一位成都球友、还有半岛网址，仅在2015年到2017年三年中的马拉松赛事中半岛网址，就有16人猝死。

　　我国的心脏性猝死（SCD）发生率为41.8/10万，以庞大的人口推算，每年我国心源性猝死发病人数要超过54万，相当于每分钟有1人发生心脏性猝死，为世界之首。

　　《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》也显示，心源性猝死为猝死的最主要类型半岛网址，占57.8%；肺源性猝死排在第二位，占21.6%。

　　运动员多有完备的医疗团队，保障其以最佳的身体状况参与高强度竞技，而即便如此，运动场的悲剧和伤病也时有发生。

　　冬天温度比较低，人的血管弹性比较差，运动时血管收缩，血压升高，再加上室内外温度差异比较大，易造成刺激，从而引起心源性猝死。

　　另外，早晨也是运动性猝死的高发时段，早晨是交感、副交感两种神经系统的转化时期，容易引起血压升高和冠状动脉痉挛。

　　清晨的新陈代谢水平低，血液黏度较高，机体各器官系统生理惰性大，起床后若突然从静息状态到剧烈运动状态，会使心脏负担突然增加。

　　首先很多运动场所规模小，不可能配备AED等专业的抢救设备，更不可能有全职、时刻准备着的医护人员。

　　同时，也不可能指望一起参与运动的人都掌握急救手段，即便有人会，事发时，很难有人100%不怀疑自己，100%不怕担责任，100%不犹豫。

　　如果你是运动新手，强度低的运动并不意味着不会受伤，长时间不运动突然冲刺几下可能也会有危险。建议循序渐进。

　　如果你是运动老炮，参加马拉松、业余联赛等高强度的活动前，一定要重视体检评估、热身以及针对性的训练。

　　相比以往的经验，当下的身体情况、环境、年龄很多因素都是变量，想延长参与竞技的时间，保证身体情况是前提。