半岛全站体育锻炼的原则是什么1、意识性原则，意识性原则是指有目的、有计划地参加身体运动，并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义。2、全面性原则，全面性原则是指通过多种运动形式、内容、方法和手段，对各组织、器官、系统和心理产生全面的良性影响，使得到全面协调的发展，消除薄弱环节。3、循序渐进原则，循序渐进原则是指在身体运动过程中，运动的形式、内容、方法和手段要由简到繁，由易到难、运动负荷要由小到大。

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　　1、意识性原则，意识性原则是指有目的、有计划地参加身体运动，并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义。

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　　3、循序渐进原则，循序渐进原则是指在身体运动过程中，运动的形式、内容、方法和手段要由简到繁，由易到难、运动负荷要由小到大。

　　5、合理负荷原则，合理负荷原则是指根据身体运动的目的、任务以及个人的身体状况和特点半岛官网，合理地确定一次、一段时间和长期身体运动的负荷，并使之与学习、工作和生活相适应。

　　6、差异性原则，差异性原则是指根据不同的年龄、性别、身体条件、生活水平、学习与工作特点以及原有的运动基础等，在选择运动时间、地点、方法和运动负荷等方面进行区别对待，因人而异。

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