半岛全站运动猝死的风险比别人高5倍我该不该慌？马拉松，本来就是身体好，耐力好，毅力好的“三好学生”才去参加的比赛，按理说这些人身体都很棒，怎么好好的就猝死了呢？

　　其实并不是运动本身的错，一般都是因为运动过于激烈，诱发了本身的一些疾病，其中十之有都是心脏问题，这种情况属于飞来横祸。

　　比如什么肥厚型心肌病半岛综合，冠心病、心律失常等等，一旦病发，几分钟甚至几十秒之内猝死了，留给抢救的时间非常非常少。

　　尤其是那些过度劳累半岛综合，长期熬夜，生活压力大，肥胖等问题的人(对，说的就是互联网民工）更要小心。

　　运动应该循序渐进，不过度。有条件的人应该在马拉松或者其他激烈运动前去呼吸科或者心内科做心肺运动测试评估。

　　特别是当运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，就应该马上停止所有运动安排，毕竟小命最重要。

　　心脏骤停发生后4~6分钟内会发生不可逆的脑损害，如果没有获得及时的心肺复苏抢救，或抢救失败，最终会导致生物学死亡。

　　所以，把握住黄金4分钟是心脏性猝死急救的关键，猝死后能否“死而复生”，关键在于是否能在短时间内得到有效救治半岛综合。

　　当遇到周围人发生心脏骤停，正确的急救流程是：第一时间拨打120求救、胸外按压+人工呼吸、再用AED除颤仪，同时等待救护车到来。

　　但如果患者发病时没有条件进行这两项急救措施，首先应该想办法向周围人呼救，两个人交替对其进行心肺复苏。

　　当前的年轻人，面对生活和工作心里普遍感受都是“压力山大”。高压力带来的慢性疲劳，正在侵蚀着年轻人的心脏。