bandao.com48岁男子激烈运动后猝死！警惕这些运动坏习惯可能会要命……夏天来了，很多人开始运动起来，然而对于长时间没运动，或是本身心脏有问题的人来说，突然剧烈运动，再加上不好的习惯半岛官网入口，可能带来生命危险。日前，江西一男子运动后猝死的引起大家关注。

　　据悉，该男子今年48岁。据知情人说，事发当晚，该男子先和朋友在足球场上踢球，踢完球后和朋友立即去吃宵夜半岛官网入口，引发猝死的可能就是一个不好习惯：剧烈运动后喝了冷饮。

　　平常不运动的人，突然进行大量运动时，可能会引起身体一系列的变化，特别是心脏，骤然增加的运动量，肌肉输入量增加，心脏突然负荷加大，适应不了，会造成心脏骤停，引发猝死。

　　很多人有酒后跑步、健身等习惯，甚至认为，喝醉酒后做一些运动出点汗就能尽快醒酒，这往往是错误的。酒后立即运动对身体有害无益。此前就有多人酒后运动猝死，因为酒精、运动本身就会增加心肺等脏器的负担，因此，无论身体多么健康，酒后运动都可能引起不容忽视的严重后果。

　　很多年轻人熬夜加班后会选择早上跑步后来提神，然后再去上班，这样往往是错误的。过度劳累后立即运动只会透支身体，引起心脏负担，加上冬季寒冷刺激，多方危险因素很大可能导致猝死。

　　剧烈运动过后，人会心跳加速，毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足，马上喝水特别是冰镇冷饮对身体负担极大，极易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。

　　运动后，毛孔扩张，血液循环加快，如果降温幅度过大，会造成表皮温度与内里温差过大，心脏会承受不起，就会引发问题，运动之后千万不能立即冲凉水澡，吹空调。

　　在运动过程中，感到胸闷、胸痛、缺氧、头晕等症状，就要重视这些身体发出的信号，应该立即停止运动，最好尽快去医院检查。

　　高血压、冠心病等本身就是心脏猝死危险因素半岛官网入口，因此，这些人在运动之前一定要评估自己的身体状况，根据医生建议看是否进行运动。返回搜狐，查看更多