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体育与健康的关系 “体育”一词有狭义和广义两种含义:用于狭义时,一般指体育教育;用于广义时,则与通常所说的“体育运动”相同,其含义是指以运动为基本手段增进健康、提升生活质量的教育过程与文化活动。“健康”一词,世界卫生组织已提出“健康不但是没有疾病和身体不虚弱,而且是保持身体上,精神上和社会适合方面的良好状态。” 所以,我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系,即以体育为手段,以健康为目的。 体育锻炼具有深厚的群众基础,是增进健康,增强体质最有效的方法,并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。 一、体育锻炼可使健康发展 1、促使健康发展 骨骼的生长发育需要持续地吸收营养物质,体育锻炼能促动血液循环和增加对骨骼的血液供应,同时,体育锻炼中的各种动作,也具有促动骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等,使身体显得丰满而结实。 2、可使功能得到充分发展 适当体育锻炼对维持和增强活动具有重要意义,人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。