bandao.com体育锻炼应遵循什么原则2、全面性原则，通过多种运动形式、内容、方法和手段，对各组织、器官、系统和心理产生全面的良性影响，使得到全面协调的发展，消除薄弱环节。

　　3、循序渐进原则，在身体运动过程中，运动的形式、内容、方法和手段要由简到繁，由易到难bd半岛官网bd半岛官网、运动负荷要由小到大。

　　5、合理负荷原则，根据身体运动的目的、任务以及个人的身体状况和特点，合理地确定一次、一段时间和长期身体运动的负荷bd半岛官网，并使之与学习、工作和生活相适应。

　　6、差异性原则，根据不同的年龄、性别、身体条件、生活水平、学习与工作特点以及原有的运动基础等，在选择运动时间、地点、方法和运动负荷等方面进行区别对待，因人而异。