半岛全站体育课对学生健康的影响docx那什么是体育 ?体育的要素是团队合作， 是顽强拼搏，是坚持不懈，是崇尚荣誉，所有这些都是一个人的社会化指标，体育的核心就是人格塑造。

　　有专家指出， 人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应，人际关系是影响一个人的心理是否健康的重要因素之一。

　　日常生活中不难发现， 人际关系好的人总是心情愉快、 精神饱满，对所有事情都充满兴趣，因此他们生活的很安逸与舒畅。

　　因为体育运动的竞技性与群体性为人际交往提供了机会，使人与人之间在激烈竞争的同时形成提供了一种亲和力。

　　体育运动中一个手势bd半岛官网、一个眼神、一个动作就能直接或间接地传递信息，不用言语即可相互交流和找到知趣相投的知音。

　　学生们在运动中能较好克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调人际关系，扩大社会交往提高社会适应能力。

　　还有体育运动的团体性对参与者提出了相互交流、相互信任、相互鼓励的要求 ;参与者只有互为默契bd半岛官网，密切配合，充分发扬团队精神才能取得好的成绩。

　　所以性格怪癖、郁郁寡欢的学生，参加体育运动能使他们改善人际关系，帮助他们重新认识自己的价值，树立自信心，从而形成健全的人格。

　　试验表明一些高应激反应的人群接受散步或慢跑的预防应激训练后，处理应***景的能力远强于未接受任何方法训练的被试者。

　　研究表明一个人在体育运动时情绪消极或任务要求超出个人能力时，生理和心理都会很快地产生疲劳。

　　经常性的体育运动能提高和改善最大心输出量、肺活量和最大肌肉力量等生理功能也能起到减少和延缓疲劳之功效。

　　此外有研究指出，身体运动后能促进大脑分泌内啡肽，该化学物质具有类似吗啡对作用一样的效应，可使人产生欣慰快感和减少疼痛。

　　6、体育运动能培养学生坚强的意志品质和树立成就感意志品质是指一个人的果敢性、 坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神。

　　气候环境的变化、 身体素质与能力的限制及意外等 )和主管困难 (如紧张、畏惧心理、失意、疲劳等 )，学生在运动的过程中越能努力克服困难，

　　学生们参加体育运动并在锻炼中不断战胜与超越自我，使得生理机能、身体素质bd半岛官网、运动技能技巧得以增强和提高时，就会产生自我成就的认识和情感体验，愉快、振