半岛网址体育课对健康的意义学校体育活动是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，它是学生德、智、体、美、劳几方面全面发展的需要，对培养祖国“四化”建设的合格人才具有重大意义。那么体育课对于健康又有什么样的意义呢?

　　第一，长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。

　　第二，体育课的学习，能使脑力活动与体力活动交替进行，起到有效的调节作用，从而有利于消除大脑的疲劳和提高其他学科的学习效率。

　　第三，体育课的学习，能更好地掌握体育卫生基本知识、科学锻炼身体的技能和方法，使孩子终身受益。

　　第四，体育课的学习，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。具备为祖国、为社会锻炼身体的社会责任感和群体意识，增强组织纪律性和集体荣誉感，形成经常锻炼身体的兴趣与习惯，锻炼出勇敢顽强、朝气蓬勃半岛官网入口、艰苦奋斗的精神。

　　第五，体育课主要是在体育场进行学习和练习，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，阳光、风、雨等各种自然因素的磨练，能有效地提高孩子对外界环境的适应能力和抵抗各种疾病的能力。 但是，有的孩子在学校体育课的学习中表现并不积极认真，有的怕苦怕累，活动中躲躲闪闪;我们应让孩子们知道体育锻炼对增强体质的四个具体作用：

　　运动系统生长发育的完善程度，是决定人的体格壮实健美、运动能力强弱的重要因素。经过体育课学习，养成体育锻炼习惯，能促进骨骼的生长，使骨横径变粗，骨密质变厚，骨的质量提高。能使肌纤维变粗，肌肉横断面积增大，从而使力量、速度、耐久力以及关节的灵活性增强。在同龄人中经常进行体育锻炼的孩子比不锻炼的孩子要高两厘米。

　　通过循环系统，向全身输送氧气和营养物质，促进身体的发展和维持生命的活力。经常锻炼的孩子和不爱活动的孩子对比，在安静时，前者的心率一般每分钟65次左石，后者心率一般每分钟75次左右。进行同一种等量活动后，恢复安静时心率情况所需的时间是：前者一般需2～3分钟，后者需要4～5分钟。这说明，体育锻炼可增强心脏和心血管系统的功能。

　　体育运动时，呼吸系统加速工作，提高了工作效率。特别是经常参加剧烈活动的孩子，肺活量能增大，呼吸的节奏和效果明显提高。

　　体育活动既受神经系统的支配又能使神经系统得到锻炼，能提高神经功能的强度、均衡性、灵活性和耐久力，使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，缓解神经系统的过度紧张。同时可以消除疲劳，清醒头脑，活跃思维。

　　“生命在于营养，健康在于运动。”这是人们都懂得的生活真谛。人们都知道体育锻炼对健康的重要性，一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑的神经中枢半岛官网入口，增强和提高免疫力;另一方面，运动还可以增加饮食，提高睡眠质量。因此，“健康在于运动”不仅是我们现代人的一句时髦口号，更是我们必须努力去做的事情。

　　人在婴幼儿阶段首先接触的就是体育。在体育的基础上，逐步再接受德育、智育、美育。如果没体育的进步，就没有以后接受德育、智育、美育的条件。没有好身体，就不能有效地进行“三育”。所以体育是生命的第一育!从每个个人、个体讲，体育有突破自我、追求卓越的功能;从人生观来说，体育有凝聚力量、铸就梦想的价值;从大方面来论，体育是实现中华民族伟大复兴中国梦的组成部分。每一个强大的个体凝聚在一起，就会产生强大的合力;这股合力的引擎就是体育!

　　体育目前在国家的地位有所提升，全民体育必然是新的发展趋势，体育强国梦是中国梦的重要组成部分。习总指出：“中国政府从全面建成小康社会半岛官网入口、实现中华民族伟大复兴的战略高度重视发展体育事业。努力提高人民健康水平，同步发展群众体育和竞技体育，由体育大国向体育强国迈进”。全面、准确、透彻地把握党的后关于体育事业发展宗旨、目标、布局的安排和要求，对于我们实现中华民族伟大复兴中国梦具有十分重要的意义。而在近几年中的社会调查里，明显发现我国青少年儿童体质日益下降，而青少年是祖国的未来，他们正处于生长发育的旺盛期，可塑性大， 是人生最为重要的成长时期。青少年的健康成长，关系到祖国的未来， 他们的身体素质问题看似影响的是个体或部分群体，实则直接关系到全民的综合素质。

　　所以一定要摆脱负面现状，积极运动，参与体育活动。舞蹈，游泳，篮球对于青少年儿童来说都是很有益的活动。