半岛全站体育锻炼对大学生的作用docx摘要：大学生作为一个在上备受关注的群体,心理波动十分显著，大学生患有心理疾病或在心理上存在问题的人占有一定的比例。本文查阅参考了大量的文献资料，试论体育锻炼对缓解心理压力正确解决所遇到的困难和挫折，对大学生体育锻炼碍/力人际交往对于大学生的非常重要。由于大学生的心理不成熟和复杂性,一些学生在交往中遭受挫折，如处理不当，会产生相互间的猜疑、冷漠、敌对，随之而来的是紧张感、压抑感、孤独感与不安全感,其内心非常苦恼,精神很不愉快，这种复杂的心理状态达到一定程度半岛综合，必然造成各

　　随着的，现今大学生在校期间的恋爱现象非常普遍。大学生的心理并不稳定,不完全成熟,在恋爱中难免会遇到各种问题,有不顺利的时候，也有失败的时候，当出现挫折时缺乏处理情感纠葛的能力,一度陷入悲观的漩涡，不可自拔，自尊心受到严重的伤害，甚至是绝望。不能正确对待失恋,心理上的创伤就易导致心理异常。j

　　jj智力功能受非智力影响大。智力功能是指个人在认识过程中表现出来的认知能力，包括观察力、记忆力、、,掌握知识过程中的兴趣、情感、，脑力劳动的强度大,通过体育锻炼，呼吸、血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，培养学生的注意、记忆、想象、思维的能力，同时培养学生稳定的情绪、兴趣,提高反应能力，提高学****成绩,减缓疲劳,是大学生的身心得到健康的。

　　身体健康是的条件和保证，若大学生患有某些生理疾病或生理机能低下，这时他的生活以及学生会带来负面影响。通过体育锻炼，可以提高大学生的生理功能,改善机体健康水平,从而预防和消除某些生理疾病。j

　　受到某种压力时，在大脑里一个强刺激,从而引起一个兴奋灶，使人陷进。如果这时候去从事体育运动

　　,就可以转移大脑皮层中的兴奋中心，运动中枢的兴奋就会抑制中枢的兴奋性,这时候往往只注意身体的运动,而把烦恼抛到脑后,起到了转移注意力的作用,有益于大脑活动的调节,从根本上缓解压力。

　　力2。4体育锻炼可以改善大学生的情绪力M青绪是以主体为中介的一种心理活动形式，它由客观事物与人们的需要的关系所决定。体育锻炼蕴藏着许多刺激,例如：竞争、冒险、成功与失败等等，这些都会相应地引起主体情绪的体验，这是体育锻炼本身的特点决定的，也是体育锻炼的魅力所在，体育锻炼对情绪状态的改善常用于检查体育锻炼的影响的重要指标半岛综合。体育锻炼对大学生的情绪状态的改善具有短期效应和长期效应，短期效应产生于活动过程中和活动的结束,,转变为长期效应，许多学生能坚持不懈的进行锻炼。j

　　j积极进取半岛综合、勇于拼搏的竞争精神，是的动力,是事业取得成功的必备素质之一。体育锻炼作为一种具有丰富强烈的情绪体验活动，是帮助学生克服困难，培养坚强意志，获得奋发进取精神的有效手段。运动过程总是带有一定的危险性，但是通过老师的指导、同学相互间的鼓励和自身的努力,而完成了动作,且不断地成功和超越,获得了奋进向上