半岛官网论网球运动的本质和特征“人”、“网球拍”、“网球”是网球运动的基本要素，网球运动的本质是基本要素之间的内在联系，是人通过网球拍对网球的“控制”；从现代竞技网球比赛情境角度对网球运动员的特征进行分析，其特征是人在较大的空间里、极有限时间内，多种压力情况下，机体对来球的做间歇性应激反应。

　　不同的发展阶段网球这项运动都发生了重大变化，或规则不断完善或新技术应用于各种设施和装备中。至今，网球运动项目在规则的变动和各种设施装备的改善方面已趋于平稳状态，唯有运动员的成绩记录不断被更新，不断刷新自己的新纪录或者不断超越别人的纪录。感慨于人类不断超越自我的体育精神，同样也对网球运动项目的本质和特征怀着科学探索的态度，以期不断完善网球运动训练理论体系。

　　人、网球拍、网球是网球运动的基本三个要素，在此对“人”、“网球拍”、“网球”做一个概念界定。

　　这里的“人”是特指与“网球拍”和“网球”发生联系的人；“网球拍”是指网球运动项目中的球拍，是完成“人”的意图与“网球”联系的唯一工具；“网球”是指网球运动项目中的球，是人的意图的体现。

　　网球运动的本质是基本要素之间的内在联系，是人通过网球拍对网球的“控制”。网球运动属于是一种隔网持拍对抗类的运动项目，与隔网持拍对抗类的运动项目如羽毛球运动、乒乓球运动有共同的属性，但是又因为比赛规则、场地大小、球拍和球材料性质的不同等等，导致各种击球原理的不同，集中表现在对球“控制”的难度上，因此又别于隔网持拍对抗类的运动项目。

　　“控制”反映了网球运动中的主体是人。在网球规则的限定下，人在持拍“控球”中不断的发展和完善。网球运动中人为了更好的“控球”始终处于不断改造的过程，不仅在身体机能方面，还可以充分发挥人的个性、潜能和创造力。1）改善身体机能方面，网球运动中根据击球原理和运动方式，可以发展人的无氧和有氧能力，可以提高身体的速度、力量、柔韧、协调、灵敏等能力；2）改善心智，网球运动不仅仅是身体机能和技术的对抗，很大程度是心理交锋，考验运动员的智慧、心理稳定和意志力的运动。反过来看，要想在现代竞技网球中崭露头角，对网球运动的主体“人”各方面的要求也越来越高。

　　“控制”是网球运动中技战术的概括。网球比赛中运动员手持网球拍对网球的“控制”程度是网球技术的具体体现，集中表现在对球的速度、旋转、落点的控制。运动员只有通过提高对球的速度、旋转、落点的“控制”其运动技术才能不断提高；人对球的“控制”也充分反应在战术层面上，在观看网球比赛中，人们常常会观察到运动员的战术是防守为主还是进攻为主或者是守中有攻、攻中有守，其实这都体现在运动员对球的“控制”中。现代网球技术向精细全面发展，打法由底线为主向全面型推进，也是人们对球“控制”能力的提高。

　　前文已经指出参与网球运动的主体是人，所以论述竞技网球运动的特征说到底是主要指人的特征，是运动员参加网球比赛时运动员的特征，笔者通过运动员身体和心理两个方面进行阐述，揭示网球运动特征。

　　在现代的网球运动中，由于赛事频繁，对抗日益激烈，笔者统计了2014-2016年上海大师赛前八强比赛的相关指标，一共有21场比赛录像。下面用数据更形象的展示世界网坛最高水平的激烈程度，21场比赛中，一共有48盘，生2990分，共耗时2289min。在统计每分球的平均拍数与平均时间这两个指标时，从全部比赛录像中随机抽取300分的视频为样本进行统计，一分球的时间定义为第一拍开始到成死球的时间。统计的具体指标类型详见表1、表2。

　　通过表1中的数据可以了解到现代网坛对抗的激烈程度半岛网址，三盘两胜制的一场比赛当中平均耗时109min，选手每场比赛在全力移动的时间大概为8.43s×62.3×2.29-1202.7s，也就是相当于20分钟的时间；一位选手每场比赛平均挥拍次数高达6.8×62.3×2.29÷2=485.07次左右。除接发球外，双方运动员在击球中，拍与拍的间隔时间大约在8.43s/6.8=1.24s左右，给运动员调整的时间非常有限。

　　在表2中发现，双方选手在争夺一分球当中，80.01%的球左右在10拍以内结束，也就是5个回合内。五拍以内结束占57.19%，但是也不乏有多拍情况的发生，以10拍以上为多拍的线%，这也充分体现出现代竞技网球中运动员多拍相持能力的提高。

　　从每分球击球拍数可以看出网球比赛中运动员机体运动的基本规律是间歇性的进行短时间剧烈运动。间歇时间的长短大部分原因是由比赛规则控制，因为比赛规则明确规定了分与分、局与局、盘与盘之间的休息时间；剧烈运动的时间是双方运动员的竞技状态决定的，短可为零点几秒长可至几十秒，即一分球的活球时间。而这种间歇性的进行短时间剧烈运动的能力是受运动员机体的能量代谢规律和肌肉耐力限制，從而表现出不同的体能储备。同时，现代竞技网球中也应足够重视多拍相持能力，从机体供能到肌肉耐力，都要有与之相适应的强度练习。

　　运动员机体供能特点。通过前面的论证，可知网球比赛中运动员机体运动的基本规律是间歇性的进行短时间剧烈运动，结合运动生理学基础知识可知网球比赛项目运动员的供能特点是根据每一分球的运动时间长短来决定的，概括的可以说：几秒内无氧供能占绝大部分，随之剧烈运动时间的延长有氧供能比例不断提高。值得强调的是，运动员在争夺一分球后，即剧烈运动停止，接下来就是分与分、局与局或者盘与盘之间的间歇时间，如何在短时间内提高机体的恢复能力，也是网球项目供能的一大特点。

　　运动员机体肌肉工作特点。提到网球项目运动员机体肌肉工作特点，需要说明的是虽然每场比赛运动员手臂挥拍次数达到485次左右，但是网球项目由于场地大的因素，运动员要想做一次有效击球动作，需要付出几步或十几步的脚下步伐调整，可想而知在比赛中，运动员身体上最易疲劳的部位其实是下肢腿部肌肉。腿部肌肉需要在极其有限的时间内，做高频率的步伐调整。随后才能做出蹬地-转髋-转肩-挥臂-挥拍击球的动作，可以说网球是一项全身各关节肌肉都参与的运动，但是这一切都始于脚步到位，这也验证了那句俗话“网球是靠脚打的”。

　　运动员身体能根据来球速度、方向做出迅速的调整，这与运动员日积月累的训练有非常大的关系，观察来球的速度、落点、旋转、对方球员的站位以及采用何种方式击打来球等等这些综合信息，在运动员脑子里迅速形成，这不是平常人可以做到的，这需要多年的千锤百炼，更像是运动员机体各器官对来球的应激性的反应。这就要求运动员不仅扎实的各种技术能力，在平常训练中还要不断地加强类似比赛情境的刺激（比如增加球速的压迫性练习、场地不同空间区域的击球熟悉程度），不然这种机体的应激性反应会降低。

　　几乎所有运动项目的比赛，参赛运动员或多或少都承受着不同的压力，这种压力来至于不同级别的比赛、亲人或教练的期待壓力、赛场中观众的压力、挑战与被挑战的压力等等，网球运动与其他运动项目相比，除了这些平常的压力外，在比赛中，运动员还承受网球运动所特有的压力，一个是有限时间压力，另一个是网球比赛规则潜在的压力。

　　有限的时间内处理来球的压力。在单打比赛中，运动员至少要在长11.88米、宽8.23米的场地里移动，大多只有一两秒，甚至零点几秒的时间去处理对方的回球，即较大的空间里，有限时间内，运动员根据场上情境作出决策，这就给击球增加了许多压力。网球运动中击球强调的是到位击球，如果一方运动员处理球的时间缺乏就形成受迫击球或者受迫失分甚至对方打出制胜分的情况。一分球的开始到球成死球前，时间压力时刻伴随着运动员，处理球的时间是一个重要资源，时间充裕，压力小，时间缺乏，压力大。比赛中存在的时间压力会影响运动员的决策的策略选择、决策信心、决策质量等方面。

　　来至于计分规则的压力。网球项目特有的计分规则致使网球项目区别于隔网持拍项目如乒乓球、羽毛球。也并不仅仅是时间压力，还有处理关键分的压力，根据国际网联的网球计分规则中从小到大单位是分-局-盘最后到一场比赛的胜负，其中一局比赛的计分方式，无论发球方或者接发球方率先赢得4分并且净胜两分就算赢得一局，一盘中率先赢得6局并且净胜两局为胜，当一盘中双方比方达到6：6时，往往是平局决胜局即抢七来决定胜负。其中一局中的计分方式，让双方运动员在每一局当中都不可避免的就是关键分的争夺，与乒乓球、羽毛球计分方式相比较，无形当中增加的比赛压力，无数的比赛证明赢关键分者赢得比赛，由此可见网球运动员在比赛过程中面临分数压力次数更多。在势均力敌的比赛中，双方运动员面临的比方压力几乎贯穿于整场比赛中，比赛最后的胜负可能就来至于一两个的关键分的胜负。

　　比赛中无指导的压力。在竞技网球比赛中教练不允许随意的场外指导，这也是区别于其他竞技运动项目的一个特点。以任何可听到或看到的方式对运动员进行交流、建议或各种指示都被认为是指导，除了团体赛队长可以利用局间或盘问进行指导和获准现场指导的赛事外半岛网址，在其他的任何比赛中，运动员都不能接受指导。这一规则预示着运动员在比赛中需要独立面对一切问题包括任何压力。当运动员在比赛中面临困境，如果不能独立处理这些困境，分差就会被不断拉大，压力也不断增大，到一定程度影响肌肉运动，技术动作变得僵硬半岛网址，就免不了输掉比赛。所以网球是一种心理要求极强的运动项目。

　　本质结论。“人”、“网球拍”、“网球”是网球运动的基本要素，网球运动的本质是基本要素之间的内在联系，是人通过网球拍对网球的“控制”。

　　特征结论。把网球运动的特点概括成：人在较大的空间里、极有限时间内，多种压力下，机体对来球的做间歇性应激反应。