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　　体育锻炼好处多作文范文一 体育锻炼的好处《体育锻炼能够延长生命,减轻机体老化;能够健壮强身,增强免疫能力;能够心情舒畅,减少家庭矛盾;能够发明财富,增强经济来源;能够提高效益,减轻医疗负担;能够广交朋友,互通互传信息;能够相信科学,树立无神观念;能够打消疲劳,振奋精神斗志;能够增强活力,改变脑子迟钝;能够增加食量,改变消化系统。

　　(1)不必制订太严格的活动时间表。体育锻炼贵在参与和持之以恒,对自己过于苛刻容易流于形式。

　　(2)不断尝试新的锻炼方式。除选定两项经常性的健身活动工程外,还应不断尝试新的锻炼方式。加入活动的方式多,才能获得全面的锻炼。

　　(5)运动量要合适。在不同季节半岛全站、不同环境下运动量应作适当调整,一般是每次锻炼时只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算到达了。

　　(6)选择锻炼的地点不要过于偏僻或繁华。锻炼地点附近应有方便的电讯设施,以便必要时联络。锻炼场地应无污染、有绿地,平安。

　　(7)邀请好友或加入集体共同锻炼。这样可起到友好结伴促进锻炼的目的,起到监督和激励的作用,在必要时还可相互照顾。

　　锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径,锻炼可以使我们的身体动作更加协调,反馈更加敏捷;锻炼有利于骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量,消化能力,使心脏跳动更加有力,血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼,有很多很多的好处,每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来,增强我们的体质,提高我们对疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。

　　同学们正处在生长发育的关键时期,促进身体的正常的生长发育,可以更好的提高学****效率、开展个性、锻炼意志,树立不怕苦;不怕累的思想,增强克服困难的能力。

　　体育锻炼好处多作文范文三 我曾经听过一句名言:运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能代替运动!这是法国的一名医学家蒂素!说的一句话。我常常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。有一次,妈妈走过来看见我愁眉苦脸的样子,亲切的问:“你怎么了《不开心吗《〞当我把我的疑问对妈妈说后,妈妈一下子答复了我的问题:“你这个小笨猪,我给你说说吧!你看,妈妈每天早上都去跑步,身体倍儿棒!既不吃药,又不生病!多好啊!〞

　　妈妈的话我一直记在心里!似乎懂得了蒂素说的真正含义。于是,我跟妈妈一样,爱上了体育运动,一活动就听不下来,寄来人说我像一个运发动!我还专门为我的运动方案做了一个安顿表:每天早上,跑两百米田径;做一分钟仰卧起坐;打三十分钟羽毛球。中午,单跳绳十分钟;跳远二分钟。下午,短跑十圈;竞走三十分钟;打一个小时篮球半岛全站。仅看着安顿表,就要把人累垮!但是,我感觉很轻松,很高兴!其中,我最喜欢的就是竞走,我感觉竞走和马拉松一样,都不消耗力气,而且腿脚总是噼里啪啦的跟地面接触,而且我还越走越快,比什么都轻松!

　　妈妈说我是“矮冬瓜〞我特别不快乐,于是,我特地在网上查找了一些如何增高的运动,呀!原来打篮球可以增高,要不,我怎么下午会打一个小时的篮球了《另外,告诉你一个惊天地、泣鬼神的大秘密!我还赚没在网上查了一个增高体操,天天在练****功夫不负有心人,经过我这么多天的努力训练,我的身高终于有了明显的转变。我在别的同学面前,都是雄赳赳、气昂昂得,显得十分神奇!

　　现在,我对体育更加喜爱了!一天不锻炼,就心里发慌!我还把列林说的一句名当成了我的体育典范:在我们劳动人民的国家里,需要千百万身体健壮、意志刚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人半岛全站。