半岛综合运动的好处作文350字在日复一日的学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是小编帮大家整理的运动的好处作文350字，欢迎大家分享。

　　运动能带给我们很多好处，因此我们应该常做运动。当我们常做体操时，我们的身体就会流汗。同时，我们体内的器官也能操作得更顺畅。

　　此外，运动能使我们的体格变得强壮及意志力变得更坚定。由此，我们便能专心致志于学业上。因此，我们的学习能更见效果。

　　多参与运动项目能让我们认识更多的朋友。当举行一项运动项目时，一定有各种族参与其盛。因此各族之间就能够多交流与沟通，并且能够促进团结。

　　此外，我们可以利用空闲时间来做运动。我们应该妥善地利用空闲时间。此外，通过运动还能培养一个人士气高昂。

　　冬天的一个下午，我去户外玩耍，街道上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。我呢，冷得瑟瑟发抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，缩在一个墙角落，身体轻轻地颤抖着。

　　我走过去，问道“小朋友，你怎么不回家呢？”，她回答说：“我爸爸妈妈还没有下班，我进不了家门”。我想：天哪！这么冷的天，她爸爸妈妈没下班，这该怎么办呢？我又想：我的爸爸妈妈也没有下班啊半岛综合！我对她说：“我们一起来活动活动吧！”我用我的零花钱买了两根跳绳，一人一根，我们来跳绳比赛，一、二、三、---，就这样，我们跳了好久。身上热起来了，这样既锻炼身体，还练习了跳绳。

　　低年级时后的我，体育成绩不佳，所以不爱运动。到了中年级，我交了爱运动的朋友，常常在一起打球、赛跑、跳绳、做各种运动，体育成绩也变好了，我自己也爱上运动。

　　运动是一种良好的消遣活动。当我们无聊时候，我们可以用运动来消遣，使心情愉快消除压力。而且，有了运动的兴趣，一切不正当的娱乐也可以避免。运动能使身体日渐强壮、精神饱满、培养良好的体能，也可以增强身体的抵抗力，使我们的身体健康有活力。有人说：“健康的乞丐，甚于多病的国王”。所以我要天天运动，持之以恒不可一曝十寒。

　　运动有好多种：打球、赛跑、爬山、远足…，我喜欢骑自行车—可以增进骨骼、肌肉发展；游泳——能帮助血液循环，增强心肺功能；跑步——能促进新陈代谢、舒展身心、锻炼身体，增进身体健康。我喜欢赛跑竞赛输赢的刺激感，运动后满身大汗、精疲力尽全身舒畅的感觉。然而，运动给我的.启示不在于输赢，而是在于锻炼身体，并且培养团结合作的精神。

　　我爱运动。适当的运动的运动，才能拥有健康的身体。运动的选择最好能符合自己的兴趣与年龄，并且不宜过于激烈，以免造成了意外与伤害，不可不谨慎。希望人人都运动，大家都健康。

　　人要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一样，下得我满身汗臭味确感觉好健康。运动有两个好处，一是身体健康和视力。所以要头好壮壮，身强体壮，就要多运动喔！要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。在学校，每次我都和彤彤一起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是“啪啦”一声，球没过网，害我好失望，又要重来啦！我打桌球的.时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这件事，所以打到一半，妈妈迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。

　　这让我觉得时间就像在和马拉松赛跑一样，一下就过了，所以要好好珍惜时间。学什么都要不怕辛苦和不断的锻炼。俗话说：“一分耕耘，一分收获。”才会倒吃甘蔗——渐入佳境，才有努力的，所以要有很好的表现，就需要努力的学，功课如此，运动也是如此！老师说人一定要每天至少运动三十分钟，动得满头大汗才有身体健康的效果，所以运动也可以训练耐心和毅力。身体不要懒得运动，要不然身体可能会容易老化，不健康！所以我一定要多运动，把桌球打好，既健康又聪明，说不定将来还可以为国争光呢！

　　运动是我无聊的时分能够做的事，也是我上体育课时能够做的事，也是我剩余的时刻能够做的`事，所以我十分的健康也很高兴。

　　我十分喜爱运动，由于运动能够瘦身和推陈出新等等，所以我十分喜爱运动，就算流了浑身大和也会觉得很舒畅，并且不运动的话很简单患病又要依托十分多的药，不如多多运动才不会生一大堆的病，所以你患病时医师才会说你要多运动才能够把身体里的病菌排出来，这样就有一个健康的身体。

　　没有运动而患病时，咱们能够吃一些生果，因位生果里有维生素C，还有许多十分养分的东西，可是也不能彻底吃生果来看病，所以仍是动一动比较好，还有有心脏病的人都不适合做太剧烈的运动，否则会给家人找来费事，还会本来运动是对身体有协助的，变成自己的费事也有很多人这样失去了名贵的一条命，所以不要运动到失去了自己的名贵生命。

　　我写完这一篇作文，我才发现本来做一些不起眼的事却能够一箭双雕，并且还能够协助自己的身体，所以我要祝你们永久都能够顾好自己的身体并多多运动。

　　我和妈妈常常利用晚上时间到公园散步、跑步，偶尔也会在我们的庭园里打羽毛球。我是一个颇有运动细胞的人，所以这些运动我都很喜欢。

　　听专家说，每天运动十五分钟，可以多活三年，当我听到这消息时，我好惊讶，真的有这么好吗？我每天跟妈妈一起到公园散步、跑步的时间都会超过十五分钟，这不但让我的身体变健康，也长高了一些，和妈妈的感情更加亲密与融洽呢！爷爷、奶奶也是因为天天到林场散步和做一些柔软操才会身体健康又长寿。由于这些亲身经历，让我更爱运动了。

　　运动虽然很好，但也不能一次做太久，那样会对身体造成伤害，所以运动要适量，才会对身体有益。除此之外，当然还要加上充足的睡眠和营养。不同年纪要做不一样的运动，但是我想其中最重要的是要先有一颗喜欢做运动的心并且时时督促自己去实践它。

　　矮小的我自从跟妈妈一起养成做运动的习惯后，真的长得比以前高一点了，好高兴喔！希望大家都能把运动当成兴趣，每天利用一点时间去做，相信大家一定会有个好的`身体、好的精神和更好的未来。

　　首先，体育运动可以使人出汗。出汗，或许许多人都觉得不好，因为它会令人觉得非常热，并且散发出一种汗臭味儿。但其实，出汗也是一种的排毒方式。它能够冲走皮肤表面的污垢，保持毛孔通畅。

　　此外，体育运动对人们有很大的好处。俗话说：“生命在于运动”、“运动不是万能的，没有运动是万万不能的”等等，它能令你身体强壮，天天健康。

　　最后，体育运动还能结交到很多朋友，因为很多人都喜欢跟同行之人切磋一下，一来二往就成了朋友了。所以，体育运动果真是一项好处多多的事情啊！

　　运动是我无聊的时候可以做的事，也是我上体育课时可以做的事，也是我剩下的时间可以做的事，所以我非常的健康也很快乐。

　　我非常喜欢运动，因为运动可以减肥和新陈代谢等等，所以我非常喜欢运动，就算流了满身大和也会觉得很舒服，而且不运动的话很容易生病又要依靠非常多的药，不如多多运动才不会生一大堆的病，所以你生病时医生才会说你要多运动才可以把身体里的病菌排出来，这样就有一个健康的身体。

　　没有运动而生病时，我们可以吃一些水果，因位水果里有维生素C，还有许多非常营养的`东西，但是也不能完全吃水果来治病，所以还是动一动比较好，还有有心脏病的人都不适合做太激烈的运动，不然会给家人找来麻烦，还会原本运动是对身体有帮助的，变成自己的麻烦也有很多人这样失去了宝贵的一条命，所以不要运动到失去了自己的宝贵生命。

　　我写完这一篇作文，我才发现原来做一些不起眼的事却可以一举两得，而且还可以帮助自己的身体，所以我要祝你们永久都可以顾好自己的身体并多多运动。

　　今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的体育。今天轮到杨老师体育。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗？喜欢的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的最高级别是什么？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上我们国家的`超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了……”杨老师在滔滔不绝地体育着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。

　　这一次演讲告诉了我们多运动对我们非常有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争光！

　　我愁眉苦脸的拿着跳绳开始跳起来，一个、二个半岛综合、三个、四个、五个跳了不到一百下就累趴了，妈妈说：跳绳可以让人长高减肥，而我又认真的一下一下的坚持跳，不偷懒，我跳了300下的时候，已经累的满头大汗，但是我没放弃，坚持的跳下去，有几次跳坏了，我不气妥再接着跳不知不觉我跳的越来越快，开始找到了感觉，最后我跳了1000下的好成绩，可能是我今年发挥最好的水平了，我觉得自己是跳绳小达人！

　　下面我开始跑步，我一下子像支箭一样的嗖！的一声，向前冲去，我在院子跑了几个来回，汗已经一滴一滴从头上滴到地上，浑身感觉没力气，妈妈看见我满头大汗就让我休息一会再跑，但我还是坚持跑完整个路程！跑完后我大口大口的喘着粗气，但内心无比的`兴奋！

　　通过这两项运动不仅锻炼了我的耐力，还增强了我的体魄，提高了自身免疫力。运动可使人身心舒畅；所以我爱上运动，让我们一起运动起来吧！

　　由于我经常不锻炼身体，刚刚开始体育运动的时候，运动量也不是很大，可是没有想到的是我就会有一些身体不适应，那几天就会有腰酸背痛的感觉，我似乎越来越不喜欢这个运动了！

　　不过这都是为了适应这种行为，再一次就不会有这样的感觉了，以后就会适应了，我每一周的体育课总是会踢足球，这或许对于刚刚开始的我来说是一个困难重重的事情，现在也就没有什么了，不过我还是需要注意运动量，毕竟我不是那种锻炼强人！

　　我在运动的时候就不会感觉生活无聊至极，而且和大家一起跑来跑去还是很快乐的。假如有一天不上课，我们几个人总会在宿舍里名义上是休息，可就是在这里无所事事，这样的时光实在是没有体育运动好！

　　今天下午的.时候我就是又一次的体育课，还是在这里踢足球，可是在这个时候我就觉得如果我是一个运动强人该多好啊，因为有一些足球运动项目还是需要那些经常锻炼身体的人才可以做到最好，他们似乎不会为了体育课考试而担心自己！

　　周五，学校举行了第二次田径运动会。我们很早就到了学校。不一会儿，老师让我们在体育馆前排队，等待入场仪式。过了一会儿，入场仪式开始了。我们迈着整齐的步伐来到操场。我们拐了个弯，向草地走去。全体学生整齐地排队开始了升旗仪式，随后是学生代表、家长代表和陈校长的讲话，随后是全体同学。

　　然后是正式比赛。我的项目是：男子60米短跑，男子400米跑步。此外，我还参加了团队长绳跳跃和50米正面接力赛。60米跑还行，400米跑让我喘不过气来。但我没想到的`是，我在400米比赛中获得了第三名，比上次运动会有所进步。

　　最激动人心的赛事开始了，那就是50米正面接力赛。比赛一开始，同学们就大喊大叫，欢呼雀跃。我一直想赢得第一名。到了之后，我拿着王一婷手里的棍子往前冲。最后，在大家的共同努力下，我们班获得了第一名。太开心了。大家对我竖起大拇指，夸我冲刺像牛！我妈亲我，张老师夸我！

　　阳光体育放飞我们阳光般的幼小的美好心灵谱写着一曲七彩的阳光旋律!知识固然重要，但如果，没有健壮的体魄，怎能算是一个健康的小学生呢？生命应该美丽，青春应该闪光。

　　小草把绿色献给春天，使它的生命变得精彩；清泉，把它的甘醇流淌入人们的心田，使它的生命变得精彩；太阳，把它的温暖传递到大地、人间，使它的生命变得精彩。

　　早上，明媚的阳光洒满校园的时候，充满着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍映入我们的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力，显得虎虎有生气。

　　课间，烈日当空，同学们又在操场上三五成群的打篮球、跳皮筋、追逐打闹；一起欢声笑语，谈笑风生，讨论自己喜欢的运动项目和参加奥运会的运动员们。随处一望，都可以看到同学们脸上都洋溢着一丝丝甜蜜的，灿烂的微笑……

　　今天，我们是幼小的树苗；明天，我们就是参天大树。只要我们不断坚持做运动，不断追求健康体魄，我相信我们自己的未来会更加的美好；我们的祖国的明天一定会变得更繁荣昌盛；世界的每一个角落都会耀发生辉！

　　今天自然科学课上，颜老师说：“明天有运动会。请带个小板凳！”老师一说完，我和同学就兴奋地跳起来，大喊：“耶！耶！耶！”

　　第二天早上，我兴奋地穿了一件漂亮的校服，带了一条鲜红色的围巾到学校。八点半，运动会准备开始了。在老师的带领下，所有的学生走进操场，五星红旗在风中飘扬。二楼栏杆上挂着一条红色横幅，上面写着“xx实验小学2012秋季运动会”。高音喇叭里有一首高中歌曲。此时此刻，我们既兴奋又紧张，期待着运动会即将开始。

　　最后，当老师下达命令时，运动会开始了。运动会有三个项目。第一个项目是乒乓球，第二个项目是接力赛，第三个项目是障碍赛。最激动人心和有趣的项目是乒乓球接力赛。老师安排男孩和女孩十人一组。我很幸运被选中了。玩的时候很紧张。我手里拿着一个乒乓球拍，牢牢地放在乒乓球拍的中央。体育老师一吹口哨，我就开始跑，因为我太紧张了。加油！“我赶紧拿起乒乓球坚持跑到终点，然后迅速传给下一个同学。经过大家的团结和努力，我们班获得了第三名。

　　运动会在学生的笑声中结束了。虽然我们班只拿了第三名，但是我们三(一)班拿了第三名，我很自豪也很自豪！在未来的日子里，我们会更加团结友好，争取第一。

　　进入校门，操场上已经挤满了人。没错！今天，我们学校举行了一次运动会。我还是运动员！今天，我参加了60米短跑。

　　当广播响起，“60米短跑比赛即将开始，请立即就位！”在同学老师的鼓励下，我站在了起跑线上。这时，我转过头，看到旁边的刘星。他是我们学校一名伟大的`运动员。我心想：我一定要和这么厉害的对手一起努力。

　　老师把发令枪举得很高，枪砰的一声响了。我们飞快地跑了出去。我和刘星携手并进，互相超越，接近尾声。我们仍然不分上下。这时，我的心里一直在默默的说：“加油！陈星睿，你是最棒的！加油！”我不停地给自己打气，使劲来回摆动手臂，越来越快。最后在最后时刻超过刘星，获得比赛第一名。

　　是啊，——的同学都把我当班里的小英雄，一下子就围了过来，我都喘不过气来。这时候钱老师走过来，开心地夸我说：“你真棒！我得了第一，但我不能骄傲！”

　　“奥林匹克之父”皮埃尔·德·顾拜旦说过，体育就是天神的欢娱，生命的动力。既然是“生命的动力”，那么就等于说，体育是必不可少的。

　　体育运动的种类像天上的繁星一样多，数不胜数。只是球类运动的就有篮球、足球、排球、手球、棒球、垒球、水球、网球、羽毛球、乒乓球等等等等，太多了，多的数都数不过来。

　　我最喜欢的体育运动是乒乓球。其实原来是喜欢篮球的，只不过每次打篮球都会被打到头，我就断定我不是打篮球的料，于是，我就“弃篮从乓”了，改练乒乓球。有人会说了，为什么要选乒乓球，而不选其他的体育运动呢？因为我的眼睛近视，巴金爷爷说眼睛是心灵的窗户，可现在我已经给这扇窗户装上了“防盗窗”，所以我要去掉这碍眼的.防盗窗，让视野更开阔。

　　在一开始练球的时候，爸爸让我先练往上拍球，看看能接几个。他还说：“二十年前我还是个乒乓球高手呢！”啊？我不以为然[注：然：是，对。不认为是对的。表示不同意或否定。]地看看他的肚皮，简直比孕妇的还大，真想象不出来爸爸是怎么打乒乓球的。

　　其实我小时候是一个很不安分的孩子。我妈把我描述成一个会坐不会站，不会动的孩子，一个安静的孩子。后来她想尽办法指导我锻炼身体，从我四岁开始就带我上了云门舞集的节奏课。然而，当时我对舞蹈并不真正感兴趣。说白了就是觉得这个课挺有意思。

　　直到我上小学一年级，加入了舞蹈社，我才被老师的认真教学和姐妹们优美的舞蹈深深打动。上了几节课，爱上了舞蹈，几次代表俱乐部表演参加大型比赛，除了成就感，还带来了巨大的快乐。

　　我最喜欢的运动是跳舞，它让我的身体更健康，让我的生活充满乐趣。在家的时候经常‘听机器跳舞’，哈哈~就是听收音机跳舞！

　　跳！跳！我觉得很有成就感。有时我会安排我的动作，并把它们变成一种舞蹈。然后我邀请爸爸妈妈看我自己的.舞蹈。有时候我爸妈一直笑，有时候我爸妈大声鼓掌。我旁边的姐姐会一直模仿我跳舞。全家人享受家庭幸福和幸福。

　　跳舞有很多好处。除了激活脑细胞，忘记压力，促进四肢协调半岛综合，训练平衡之外，对我来说，保持身材是一个很棒的食谱。

　　那天早上，张老师非常生气的说：“我们班被批评了。”同学们都很疑惑，到底是什么弄得张老师这么生气。张老师又继续说：“这次区运动会，四班得了七个奖、一班得了两个、二班得了一个，而卧们班却得了零个奖”我们听的.目瞪口呆。

　　因此，张老师“下令”。我们班的体育课没有一分钟能休息，并且课间操还要跑三圈到跑四圈！体锻课还没有一点休息时间，只能运动。其实，这些惩罚只能是我们自找的。

　　想想我们班的运动会，每场比赛都名落孙山，无论是跳绳、接力都是这样。再想想我们班的体育课，每次跑步都是懒懒散散。每次杨老师让我们休息的时候，操场上我们班得女生基本上都坐在花坛上，其中也有我。而操场上，只剩下打球的几个男生。

　　这怎么能叫体育好呢？难过张老师都对我们加强训练。现在我也不能落后，每天跳两百个绳、三十个仰卧起座。

　　我们的身体最重要的就是健康，而健康就与体育运动密切相关，多做运动，能强身健体，有益身心。所以，我喜欢体育运动。我喜欢的体育运动是跑步，它是体育运动最简单而有最有成效的一项运动。我喜欢慢跑，因为我不想错过，沿途中有很多美丽的风景，有能发触人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它们当多一段美好的回忆，而不会擦肩而过。每天早晨，太阳初升的时候，当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来，当阳光透过叶缝的那一刻，我爱慢跑，一边感受大自然的`恩赐，一边享受运动的无限快乐。

　　套样辛苦了一天，正准备下山时，当树叶不再飘忽，不再飘忽，而落叶满地的时候，我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线，一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上，我爱慢跑。因为我想跑在后头，看着看着同学门的背影，我想把他们留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回忆里。大家从集在一个班里，也算是缘分，我不想错过这么美好的记忆。

　　奥运，是体育运动的象征，我爱满跑，我喜欢体育运动，因为他是我们健康的象征和灵魂的真缔。希望每个人都有一项自己喜爱的体育运动。

　　环顾四周发现很多小孩甚至大人，都不喜欢运动。不是守着电视，就是沉溺于电脑，电视和电脑宛如对他们施了魔法，让他们深陷不拔，真是令人不解。

　　老师常赞美我是个视力1.2的健康小孩，因为我是一个很喜欢运动的人，即使看电视或玩电脑，一天绝对不超过一小时，因为我实践“灵魂之窗若要好，视力 保健不可少”这句话。我们全家大小都有运动的好习惯，假日没事就和家人出去爬山、骑车，联系家人的情感；放学有空，和同学到学校打球，培养同学间的友谊， 顺便砌搓一下球技和训练体能，甚至我和家人也参加大型的公益路跑活动。一举数得的运动，让我们全家感情融洽、乐此不疲。

　　看到很多运动选手长期深受运动伤害之苦，让我有了危机意识，运动前我会做充份的暖身，并且运动量循序渐进，避免造成遗憾，得不偿失。这样做让我的体能状态一直保持在最佳状态，可以每天享受运动所带来的乐趣。

　　只要能保持愉悦的心情运动，不论是打球、跑步、骑脚踏车…，都可以让你获得健康，拥有好身材，心动不如马上行动，大家一起动起来吧！

　　在一个阳光明媚的下午，我们实验小学三年级开了一个小型运动会。操场上彩旗飘扬，所有的学生都兴高采烈。

　　运动会上，最激烈的是60米短跑。只听到裁判叫尹慧成等运动员请站在起跑线上做好准备。他们都站在起跑线上，屏住呼吸。他们就像等待冲锋的士兵。“乒”的一声枪响，站在起跑线上的三位运动员迅速而有力地踢了一脚，说是快，都像断了劲的野马，像离弦的箭，向前冲去。突然，跑道两边的观众沸腾了，有的挥手；有的喊着“加油，加油”。我看见程潇的同学跑在前面，远远地在前面。他双手紧握，双臂有力地前后摆动。他的脚似乎有风，跑得像火箭一样快。后面的运动员也不甘示弱。他们向前冲，相互追逐。场面很激烈。离终点越来越近了，5米，4米，3米…在这个激动人心的时刻，看，程潇的同学们加快了他们的跑步速度，最终获得了第一名。突然，我们都兴奋起来，有的`拥抱程潇；有的一起欢呼；其他人跳了起来。

　　我们的身体最重要的就是健康，而健康就与运动密切相关，多做运动，能强身健体，有益身心。所以，我喜欢运动。我喜欢的运动是跑步，它是运动最简单而有最有成效的一项运动。我喜欢慢跑，因为我不想错过，沿途中有很多美丽的风景，有能发触人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它们当多一段美好的回忆，而不会擦肩而过。每天早晨，太阳初升的时候，当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来，当阳光透过叶缝的那一刻，我爱慢跑，一边感受大自然的恩赐，一边享受运动的无限快乐。套样辛苦了一天，正准备下山时，当树叶不再飘忽，不再飘忽，而落叶满地的时候，我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线，一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上，我爱慢跑。因为我想跑在后头，看着看着同学门的背影，我想把他们留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回忆里。大家从集在一个班里，也算是缘分，我不想错过这么美好的记忆。

　　今年是奥运年，是运动的象征，我爱满慢跑，我喜欢运动，因为他是我们健康的象征和灵魂的真缔。希望每个人都有一项自己喜爱的运动。

　　过了一会儿，精彩的运动会开幕式开始了。领操的同学手里拿着彩旗，高《运动员进行曲》来自广播。运动员代表和裁判迈着整齐的`步伐走在队伍的最前面。运动员和裁判分别宣誓，在壮丽的国歌声中，鲜艳的五星红旗在冉冉升起。所有的学生和老师都盯着五星红旗，它被无数士兵的鲜血染红了。看这架势，不亚于奥运会开幕式！

　　经过将近20分钟的运动会开幕式，激动人心的比赛开始了。“啪”的一声，当裁判和老师的发令枪响时，你看，运动员像离弦的箭一样冲了出来。听着，“加油，加油！”学生们为运动员大声欢呼。我也不例外。当我看到我的同学以小组第一的成绩进入决赛时，我不禁大声欢呼，祝贺他们。看到他们因为比赛失败而低头，我也觉得对不起他们。我没有报名参加比赛。我有一个重要的任务，同时，我通过写时事通讯为运动员加油。

　　瞧！这边的同学在打乒乓球呢，打得真激烈。你要是稍微打扰他一下，他绝对会不会理睬你，如果他失去打败对手的机会，他准会骂你。他们的乒乓拍碰到乒乓的时候发出“蹦蹦蹦”响声，像奏乐似的`。对手一直把握机会，看，机会终于来了，对手反扣一板，动作实在太帅了，这一板突出了他的个性。

　　现在流行打篮球了。同学们一下课就争分夺秒的去打篮球，特别是比赛最有趣，既能锻炼身体，又能培养团队合作精神，他对人们大有好处。那些校队经过集中训练，有着非同一般的球技，看见这一幕我真是对他们羡慕不已。长大后我也要当一名球员。

　　上体育课的时候老师命令我们做一分钟的仰卧起坐并做好记录，结果我们班的黄旭同学，打破了小学四年级的最高记录：51个仰卧起坐。他曾经在田际运动会中，经过艰辛的努力创造了奇迹，获得了第一名的好成绩。

　　周四早上八点半左右阳光很足。我们带着开心兴奋的心情来到操场举行运动会，每个人都兴奋的变成了叽叽喳喳的小鸟。

　　我们迈着整齐的步伐走向操场上的讲台。组长苏婷娜高举“小四(1)班”的牌子，高喊我们的口号“团结一致，争第一”，同时高昂着头，领着大家穿过讲台来到我们班。听完几位老师的发言，陈校长大声宣布：“昆山玉峰实验学校校运会开幕式结束！运动会开始了！”话音刚落，我们就迫不及待地径直走向我们的班级座位，准备观看这场精彩的比赛。

　　第一，一些哥哥姐姐在跑长跑。它们每一个都像风一样快。轮到我们班了！我看到苏婷娜以超快的速度向杆子跑去，跳起来，跳过杆子，动作甚至比完美还要完美。对不起，我没有给她一等奖。果然，苏婷娜获得了女子跳高第一名，平时运动成绩不错的沈硕云也获得了第四名。为他们加油。我要失声了。我终于得了第一名。还有一件事让人一直忍不住笑：我们班的方昌被叫去投垒球和跳远，让他忙得团团转，逗得我们哈哈大笑。

　　我的爸爸長得高高瘦瘦的，帅气的脸上戴着一副眼镜，皮肤白白的。别看他文质彬彬的像个书生，可他身上的肌肉却很发达。他很爱运动，是名副其实的肌肉男呢！

　　每当爸爸服的时候，我都会情不自禁地摸摸他硬邦邦的腹肌。他每天不管多忙，不管是否是节假日，都会挤出一小时来锻炼身体。

　　有一次爸爸感冒了，看样子十分难受，可爸爸还是坚持锻炼。妈妈劝爸爸说：“你这么难受，不舒服，今天就别运动了。”爸爸满不在乎地说：“没事，就一小感冒，不耽误运动。”说完，他一会儿在垫上做俯卧撑，一会儿又举起了哑铃。妈妈看爸爸脸上都流汗了，就说：“快歇歇吧，不舒服就少练一会儿。”爸爸微微一笑说：“再练一会儿，感冒就好了。”没想到第二天，爸爸的`感冒真的好了。你看，多神奇呀！

　　说爸爸是运动达人一点儿都不假，他喜欢踢足球、打篮球、打羽毛球、打乒乓球，参加马拉松比赛，冬天还去滑雪。他有的时候还带着我和妈妈一起去运动，希望我和妈妈也能像他一样身体强健。

　　太阳微笑着看着我的脸，好像在说：快起床要去运动了呀！我一听到这消息，就匆匆忙忙地跑下楼，开始做运动。先是跳绳，我越跳越开心，因为我的心中只有运动，所以我会长高的。我跳的时候有点累，但我还是喜欢运动。妈妈说：如果你绳子碰到了什么东西，就要坚持住，赶紧继续跳，这是跳绳的.秘诀。我就按照妈妈说的去做，结果有用呀！我自言自语地说。

　　跑步是我的弱项，我跑步50米，跑几下就停了，我觉得50米像1000米一样遥远啊！不过，在这一星期变棒了，我有点掌握要领，但还是上气不接下气，跑一下停一下的，我跑呀跑呀！我满头大汗，汗水流到我的心中，好像在说：你一定能行的。我就越来越努力了，也越来越快了呀！妈妈说：你跑累了，你就小跑再快跑，这是跑步的秘诀。我按照妈妈说的做，结果有用呀！我小声地说。

　　我第三项任务是仰卧起坐，我以前不记时间连20个都没做到！我越练越快了，现在不记时间可以坚持做55个了，我进步了呀！我最棒了，如果考试1分钟，能做40个左右了。妈妈说：仰卧起坐做时不要笑，用力做起来，这是仰卧起坐的秘诀。我按照妈妈说的做，结果真有用呀！我说。

　　我听说乒乓球是中国的国球，打乒乓球对我们的身体有很大的帮助。它不仅能够强身健体，还能够训练手臂力度和步伐灵活性，以及锻炼人的竞争对抗意识，提高小孩反应灵敏度。

　　今天，我和妈妈第一次一起来到乒乓球培训班。老师一开始就教我怎么样拿拍，拿拍很简单，我一下子就学会了，老师再教我打乒乓球的动作和姿势。打乒乓球的时候，脚要分开，还要稍稍弯曲，身体要稍稍往前倾斜。接下来老师教我练第一个基本功——托球。就是把乒乓球放在球拍上，然后走动，不让它落下来。这个托球就有一点难度了，我把球放在球拍上，看着球，小心翼翼的走着。没想到才走几步它就落下来了。这样大概练了十几分钟，老师便教我怎么样发球。先把球放在手上，然后加上动作“啪”的一声就打进网里了。我高兴地手舞足蹈，兴奋地叫起来：“耶!我打进网里了!”老师也竖起大拇指夸我：“真不错!”我听了，心里美滋滋的，接下来打球也更有信心了。时间也飞快地过去了，不知不觉一节课的时间也过去了。

　　这匹马飞了过来，虽然它很瘦，但它可以很快开始奔跑。有一次，我们学校组织了一次接力棒比赛。我们四年级有四个班。每个班级都站在自己跑道的两端。从起点开始，每个学生必须尽快把接力棒交给对面的学生，直到班上最后一个学生跑完。比赛开始时，裁判嘴里的哨子响了，我看到每个班的第一个学生都飞出去了，然后是第二个、第三个和第四个学生.眼看着四班和二班渐渐领先，而我们班却越来越慢，我急得跺脚，只好把所有的`希望都寄托在我们班飞过来的小飞毛腿马上。终于轮到马飞过了。当他接到棍子时，他像剪下绳子的剪刀一样冲了出来，看着他身体前倾，双臂弯曲，保持交替摆动，双腿跑得很快，更像一只凶猛的豹子。他超越了一个又一个对手。比赛结束了。虽然我们班最后拿了第二，但是我们很开心，因为要不是马飞岳最后一战，我们早就最后了。

　　在这抗击新型冠状肺炎病毒之时，此时幼小的我却无能为力，只能不出门，乖乖呆在家里，不给国家添乱的日子里，我虽有着健康的身体，但是看到和听到村里广播、电视里、网络、微信、老师告知等一些新闻里天天报到，也有些担心害怕。于是，我想我应该运动，才能有强健的.抵抗力，不再害怕了。

　　今天，我在家后门和妈妈、大妈妈一起运动。刚刚开始我和她们打起了羽毛球，我们打5球输赢为一局。我和妈妈、大妈妈三人打得大汗直流，刚开始我和妈妈一直输，可是我打到最后的时候，居然反贩为胜了，我和妈妈很开心。当羽毛球打得枯燥时，接着我和大妈妈用门板自搭乒乓台，打起了乒乓球，但是乒乓球是大妈妈的强项，她太历害了，马上就把我打败了，然后妈妈和大妈妈也打起了乒乓球，可是妈妈也输了，就这样我和妈妈成了大妈妈的手下败将。我和妈妈心里有点不服气，一口同声的说：“下次打乒乓球时一定要打过大妈妈。”加油!

　　运动结束了，我感到运动不单单给我带来健康，也使我感到快乐，希望每个人呆在家里像我一样运动，寻找健康，寻找快乐，有着强健的身体，不再胆颤心惊了。

　　今天清晨，太阳刚刚露出赤红的笑脸。我们班的同学们已经喜气洋洋地走在去学校的路上了。是什么使他们这样高兴呢？原来，今天学校要举行一场盛大的秋季田径运动会，所以人人都十分兴奋。

　　下午一点三点，运动会正式开始了，随着一片隆隆的鼓声，一群群精神饱满的检阅方队陆续走过主席台，接受了校领导和区领导的检阅。到了两点多，跑步比赛开始了。首先是我班的—林捷闪亮登场，只听一声清脆的枪响，六个班的`短跑运动员一起飞奔起来，林捷也不示弱，他迈开大步，甩开胳膊，飞一般地往前冲。

　　最有意思的是他那个小脑袋，使劲地往前伸，就像一只“小乌龟”正在探头探脑似的，大概是为了重量前倾，速度更快吧！过了一会儿，轮到了男子组两百米长跑。这回可好，我们班的长跑健将陈杰算是有了英雄用武之地了。

　　他在全年级是数一数二的。赛跑开始后他以惊人的“悠闲速度”跑到了前四名。外班同学都发动了好冲刺。可陈杰一点也不慌张，一直坚持第四名。同学们立刻雀跃欢呼起来。最后，陈杰得到了亚军，这个第2名实在是太难得了、太来之不易呀！我们班的运动员虽然不能“夺冠，”但也“夺亚。”

　　今天，我们学校举办了“第四届实验小学师生素质运动会”。上午8点左右，在运动员们波澜壮阔的行军中，各班队伍整齐的排成一列，依次进入操场，运动会正式开始。

　　第一项是女子100米短跑。我们班的运动员是徐欣怡的同班同学。随着一声枪响，运动员们都像箭一样跑出了起点。徐欣怡也不例外，但其他班的运动员也不甘示弱，他们都跑得像和我们班的徐欣怡摊牌一样。操场边上，我们班所有的学生都在喊：“徐欣怡，加油！徐欣怡，来吧！”这时，已经进入最后冲刺阶段，我看到徐欣怡奋力狂奔，超过其他班的队员。我们班的同学都欢呼起来：“我们赢了！”

　　这时操场中间有一场男子垒球比赛，我们班的运动员是没上过战场的林子豪。我心里有点紧张，怕我们班输。但我看到林子豪投出了冷静的一球，投出了很好的水平。“哈哈哈哈哈！我们班赢了！”学生们的欢呼声在他们耳边回响。

　　在这场比赛中，我们班几个项目都没有取得好成绩，只在四年级获得了第二名，但是我们的运动员都很努力，他们发扬了友谊第一，比赛第二的精神，我仍然为我们班感到骄傲。