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2、运动可以帮助我们控制身体重量。如果我们担心肥胖的问题,运动是燃烧脂肪的绝好方式,每天抽出一点时间跑跑步,长期坚持下来,相信我们会收获一个意想不到的效果。
3、运动可以让我们拥有好心情。运动的过程,不仅仅可以促进我们身体内部的排毒,也有利于我们转移并排泄不良情绪,因为运动可以促使头脑释放化学物质,让我们感到轻松自然。
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