半岛官网入口多参加团体运动（Team Sports）受益终生随着家长们对教育的关注越来越多，大家逐渐开始意识到，教育并不仅是学习知识和考试，还应该包括身心健康和学习以外的兴趣爱好培养。体育已经成为大家的教育的重点之一。体育项目有些是个人项目，比如网球、高尔夫球，击剑……有些是团队项目，比如足球、篮球、排球……有些项目两者兼有，比如短跑和短跑接力……

　　今天这篇我们来看看团体运动（Team Sports）对孩子成长的益处，在孩子身心塑造过程中的角色和作用。

　　体育运动可以帮助锻炼身体这自不用说，但是运动还能帮助学习！？这点可能跟我们的传统认知有些冲突（毕竟我们以前都认为运动耽误时间，淘气包爱玩不好好学习）。但根据美国的一项研究显示：学习成绩和体育活动是有正向相关性的。该研究通过对一群9-12岁的孩子的调查发现——97%的参与运动更多的孩子，成绩比不参加运动的孩子高了10%。运动多的孩子的GPA成绩也更高。

　　运动，可以帮助提高大脑的认知能力（cognitive ability），可以增加大脑血流，激活內啡肽（endorphins，最近网络热词）。内啡肽会影响人的心情和工作效率，因此运动员可能会更愿意并善于应对更大的挑战。从小编身边的例子看，娃学校每天早上都有体育club，运动的确可以帮助提神醒脑，激活一上午。

　　另外，在学业日益繁重、网络屏幕时间逐渐泛滥的当下，小朋友近距离用眼也成逐年增加的趋势。运动帮忙减少近距离用眼（不出去玩耍的时候，在家的很多活动都是不远望的），对保护视力、预防近视无疑也是非常重要的。

　　运动可以帮助情绪发展，帮助孩子进入一种独特的短期放松状态。这种状态会帮助提高注意力、记忆力，创造力。更高效解决问题的能力。最直接的效果就是运动之后会有轻松愉悦的心情。

　　我们再来看看——需要跟团队内部合作，同时跟其他团队进行对抗的——团体运动。以足球为例，在球队内部，需要分工合作，互相配合，一起面对失败半岛官网入口，一起庆祝成功；而面对对手半岛官网入口，如何拼搏争先，在肢体对抗中，如何控制情绪化解冲突……都是对未来社交技能的实战演练。所以团体运动项目是对“软技能”（soft skills）最佳的锻炼场合，我们来看看几个常见的“软技能”：

　　虽然不像在开会讨论中的交流那么明显，但团体运动中确实有很多沟通和交流——语言上的和肢体上的。比如赛前教练的排兵布阵，比赛中队友之间的交流和暗示，赛后的总结讨论。正如《Coaching Girls’ Basketball Successfully》的作者所说的，她期望队员们要勇于跟教练和队友表达他们担忧、希望和失望；同时鼓励他们跟教练和队友寻求反馈。所有这些沟通交流技巧的培养都会有助于他们学术能力的提升。

　　体育运动的节奏快，运动员需要有快速决断的能力。如果是篮球，你需要决定何时投篮；足球，需要找准传球和射门的时机半岛官网入口。这些判断力和决策力的锻炼将让孩子获益终生。

　　所有参加比赛和竞技的运动员都会知道“压力”的含义。体育运动创造了一个环境，让孩子克服天生的“fight or flight”（或战或逃）的本能，在高压的情况下不断地进行艰难的决策。这些锻炼会帮助孩子提升将来在压力面前按时完成任务的能力。

　　这一点是最公认和明显的团队体育项目的好处。和队员合作，和不同性格的队员搭档，在不同场景下如何又灵活、又坚持、又耐心地打比赛。

　　当你参加的体育项目人数超过12个人或更多人的时候，这会帮助孩子了解不同人具有不同的天分，要善于用自己的才能来帮助团队成功。在团队里，要尊重其他人，克服自私的想法，做对团队整体有益的决定。这些都是重要的生活技能Life Skills。

　　体育项目训练需要花费时间，特别是团体项目，更需要每一个人都履行自己的承诺commitment，才能成为一个团队，并逐渐成熟和产生默契。参与团体项目，首先要平衡学业和训练的时间，还有比赛，体能锻炼，开会……高效的时间管理是参与团体项目的必备技能。

　　5C的核心是——自尊self-esteem，在与人沟通交往中，在更强的人际关系和更好的学术表现中，逐渐自我意识的觉醒。参加团队运动，为孩子提供了一个自然的社区Community，他们可以获得更多的社区支持。这些来自队友、教练和家人的支持互动，反过来更加有利于自尊自信的发展。

　　总之，运动特别是团体运动，在孩子成长中扮演了不可或缺的角色，这些体验和积累是家庭、教室和琴房中很难获得的。希望大家多多参加体育活动，提升软实力，终生受益！