半岛网址【心理健康】如何利用运动来对你的大脑进行保健？运动还能释放神经递质多巴胺和血清素，这被认为是人们在跑步或长时间骑车后经常感觉良好的主要原因。

　　当我们锻炼时，肌肉会释放出分子，这些分子会通过血液到达大脑半岛全站。良好的血液流动对获得体育锻炼的好处至关重要半岛全站。而且，锻炼还能促进血液循环，刺激大脑中新血管的生长半岛全站。

　　实际上，更多的血管和神经元之间的连接可以增大不同脑区的体积，它可以抵消随着年龄增长而出现的脑容量损失。

　　运动对海马体的影响可能是帮助预防阿尔茨海默氏症的一种方法，因为阿尔茨海默氏症与大脑这一部分的重大变化有关。