bandao.com体育锻炼对人际交往能力的影响技能的影响。人际交往能力包括观点选择半岛全站、沟通、支持、影响、情感 和适应能力［３］。孙华峰等在研究中指出，个体之间沟通障碍的形 成有很多原因，其中最常见的原因主要是认知误解、情感因素、人格 缺陷和沟通能力不足，因此，只有正确认识自己，诚实待人，主动参 与沟通，掌握必要的沟通技巧，才能在成功的沟通中塑造和磨练自己。 孙怡通过实证研究发现半岛全站，个人人际交往能力与运动频率半岛全站、运动负荷、 运动年限呈正相关，即运动与个人人际交往能力密切相关［１２］； ＷｈｉｔｅＳＭ等人的研究表明，经常参加体育运动可以促进个体与 他人关系更加亲密，同时增强个体主观幸福感［１３］；张勇等认为， 偶尔运动的参与者比经常运动的参与者有更多的身体、情感、人际和 神经方面的问题［１４］。还有研究表明，体育锻炼对个体的适应能 力有显著影响。以上研究足以有利的证明体育锻炼对青少年的人际交 往技能具有积极的促进作用。

　　４．小结 体育锻炼可以提高青少年的人际交往动力、交往认知和交 往技能，从而提高他们的人际交往能力。有规律的体育锻炼有利于青 少年的心理发展，调节情绪状态，改善人际关系，提高个体的适应能 力和学习能力。